[...] teraz (nie żebym narzekał) jak wracam po 10 godzinach pracy, gdzie cały czas trzeba pracować mózgiem (a on nieprzyzwyczajony do pracy%-)) to siłownia jest ostatnią rzeczą o której myśli człowiek, a drzemka powoduje jeszcze większą zamułę i chęć spania. A jeszcze jak ma się stresujące stanowisko, gdzie odpowiada się za dużą kasę to już całkiem. [...]
dziękuje panowie za poradę.. zrobię jak piszecie.. Kupię białko, carbo i kreatynę o której wyżej wspominałem. Przerwę zrobię ok 4-5 tyg. Proszę mi tylko podpowiedzieć jak dawkować białko z carbo i czy do tego zestawu coś jeszcze dokupić..
Mam dość podobny problem do twojego i z obserwacji samego siebie doszedłem do wniosku że moje zmęczenie i ospałość bierze się nie z tego ile spię tylko o której godzinie ide spać. Im później się kłade(najczęściej chodze spać między godz 00:00-01:00) tym większe zmęczenie czuje wstając rano.
no wlasnie cale to zamartwianie sie, ze jeden kawalek ciasta zrujnuje nasza forme, jest jeszcze gorsze dla sylwetki niz te zjedzone kalorie%) chodizmy 3 dni zdolowani, bo skusila nas pizza, a kortyzol sika nam uszami%-) oczywiscie trzeba sobie powiedziec uczciwie, jak jestes gruby i przyszedl czas schudnac, to trzeba nieco wytrzymac wiecej. Ale [...]
[...] trzeba zrobić zakupy, jak myślicie, lepsze domowe jedzenie a te 200zł na ten miesiąc wydać na ciuchy czy na dietę ? Mam w czym chodzić ale zawsze mi mało ;-) Nie wiem o której pójdę ćwiczyć, zapytać muszę kolegi, kurcze, fajnie, że ciepło, można będzie pójść pływać a to podobno pomaga w regeneracji. Pozdrowienia dla każdego co to zobaczy a [...]
chlopy piszcie czy idzie to gdzies obejrzez w tv za friko? jakis rtl al jazira sport %-)czy cos podobnego i o ktorej dokladnie zaczyna sie walka wacha?
no jakby sie uprzec to z tymi 4 moge przyznac racje, a kwestia ceny wydaje mi sie byc spowodowana tylko kolorem, a to ze niebieskie sa grubsze to moze byc jakas obiegowa opnia, o ktorej wsumie nigdy nie slyszalem
nie ma sensu się katować jeśli twoim celem jest masa. dziwne, że fbw nic ci nie dało, pewnie to kwestia diety, o której w ogóle nie wspominasz, że masz.
[...] zróżnicowaniu troche diety ponieważ ciężko mi idzie Co do kurczaka z ryżem moge dodać jako sałatke/dodatek Możesz Potrzebny mi jeszcze jeden posiłek, jakiś pomysł? Zależy o której godzinie, kolacja ? Czy mogę jeść: zamiast ryżu ziemniaki? tak Czy mogę jeść ogórka z jogurtem do kurczaka i ryżu? tak Oraz oczywiście jeżeli coś mam nie tak to bardzo [...]
tradzik moze wystapic ale najczesciej wystepuje skaza bialkowa o ktorej nawet niektorzy nie wiedza. CZasami objawia sie taka wysypka na plecach ale nic groznego. Ogolnie to przy dluzszym stosowaniu lub jakims szczegolnym schorzeniu moze cos sei s******lic . Ale to sporadyczne przypadki. pozdr
Nie znam sposobu jak to zbadać. Ale powiem Ci, że suplementy takie jak cm3 nie wpływają w żaden sposób na ginekomastię. Zresztą chyba żadne suplementy nie wpływają na powiększenie/zmniejszenie choroby, o której wspominasz. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-17 18:33:52
I dlatego kolego Makiuu pompki, brzuszki i podciąganie nie definiują poziomu boksera. Liczy się przede wszystkim technika (trenowana w klubie) i ogoólna kondycja o której wspomniał MMA.
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Dziennik słabeusza ! Masa /pawsko216
